SERAT, komponen penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan serta tidak dapat diragukan lagi. Tubuh membutuhkan serat untuk membantu mengeluarkan sisa-sisa makanan di dalam perut. Apa pasal?
Seperti dikutip dari Google.com, berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan Universitas California di Amerika merekomendasikan untuk mengonsumsi serat sekira 35 gram perhari.
Penelitian ini melibatkan 1300 wanita dengan pola konsumsi harian sayur serta buah. Para partisipan wajib menyantap 5 porsi sayur, 3 porsi buah, 16 ons jus sayur, serta 15 persen produk berlemak.
Hasil dari penelitian setelah 12 bulan berlangsung. Wanita yang mengkonsumsi serat dengan rutin dalam porsi banyak setiap harinya dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker payudara.
National Cancer Institute di Amerika juga turut menyarakan untuk rajin konsumsi serat. Konon, ini merupakan salah satu diet mencengah kanker payudara.(nsa)
Minggu, 06 September 2009
10.30
Farmasi
.jpg)
0 komentar:
Posting Komentar